GIMNASIO EUSKADI
FONO : 7434621
La combinación de entrenamiento aeróbico con movimientos de entrenamiento de resistencia hace que el boxeo permita integrar en una sola actividad las ventajas de una sesión de cardio y una de pesas.
¿Cuáles son los beneficios específicos del entrenamiento de box para las mujeres?
· Aumento de la fuerza de las partes superior e inferior del cuerpo
· Aumento sustancial de la resistencia aeróbica
· Mejora del balance y la coordinación
· Mejora de la postura y la respiración
· Trabajo de la cintura
· Fortalecimiento de los abdominales
· Reducción de la grasa corporal
· Liberación del estrés
Si logaras liberarte de preconceptos como que el box “no es femenino”, y te acercas a averiguar sobre esta beneficiosa actividad, quizás te sorprendas al ver cuántas mujeres ya han descubierto las muchas bonanzas de este ejercicio tan completo.
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Profesor certificado
09-5915204